Minimalisir Serangan Asma Dengan
Cara Berikut
image:
mengatasiasma.com
Selain dengan terapi obat, penyakit asma dapat
dihindari atau
diminimalisir jika penderita menjauhi hal-hal yang menjadi faktor
pencetusnya. Prof.Dr. Hadiarto Mangunnegoro, SpP(K) memaparkan beberapa
hal yand sebaiknya dihindari atau diwaspadai penderita asma.
Mengonsumsi Makanan
Pemicu Alergi
Hindari makanan-makanan yang dapat memberikan reaksi pada tubuh,
misalnya menghindari kacang-kacangan bagi mereka yang alergi terhadap
kacang, atau makanan laut bagi mereka yang alergi makanan laut.
Melakukan Olahraga
yang Terlalu Berat
Olahraga yang terlalu berat dan dengan porsi berlebihan dapat memicu
kambuhnya asma. Adapun olahraga yang baik bagi penderita asma adalah
olahraga yang dapat melatih pernapasan, seperti berenang dan yoga.
Udara yang Kurang
Bersahabat
Udara dingin biasanya membuat asma kembali kambuh. Kondisi ini dapat
dicegah dengan mengenakan pakaian yang dapat menghangatkan tubuh, serta
mengonsumsi minuman atau makanan yang hangat-hangat.
Lingkungan yang
Kurang Sehat
Misalnya, hunian yang dekat dengan pabrik, paparan asap rokok dan
tempat tinggal yang kurang higienis. Oleh karena itu, cara yang bisa
dilakukan adalah memilih lingkungan tempat tinggal yang sehat,
menghindari paparan asap rokok dan tidak merokok, serta membersihkan
rumah dengan teratur agar debu dan tungau tidak berkembang biak.
Sumber
Berita : http://www.1health.id/...
Sumber Gambar : http://mengatasiasma.com/...
1health.id,
15
September 2017
|